ストレッチの勧め

此の頃　ウオーキングの時、左足真ん中の裏から甲にかけて時々激痛がはしります。

それで　今日マッサージ師の所へ行きまして診て貰いましたら、原因は脹脛（フクラハギ）がコチンコチンに硬くなって居る為でした。つまり　ウオーキングで歩いた後にクールダウンストレッチをしなかった為に、筋肉が硬くなってしまった　と言う訳でした。

そこで　筋肉を伸ばす治療をしましたが、その痛い事！！　言語に絶するものがありました。歯を食いしばり、涙を堪えて涙を抑えて頑張りました。（その様子をご想像下さい）　お陰で痛みが少し和らぎました。　「明日も来なさい」　と先生が仰いました。

どうしようかなぁー！？！